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Die erste Stufe im Tantra ist nicht Ekstase.
Sie ist Bewusstsein.
Sie ist das Schulen von Gewahrsein. Das Kultivieren eines stabilen Geistes. Die Fähigkeit, immer feiner wahrzunehmen – den Körper, die Gedanken, die Gefühle und das Leben selbst.
Deshalb empfinde ich Yoga und Tantra nicht als Gegensätze.
Für mich ist Yoga der Boden, auf dem sich Tantra überhaupt erst entfalten kann.
Mich interessiert: Was bedeutet Tantra für dich? Und wenn du bisher noch keine Berührung damit hattest – welches Bild taucht bei diesem Wort als Erstes in dir auf?
Dieser Beitrag ist mir enorm wichtig.
Als Stimmtherapeutin begleite ich seit Jahren unter anderem Menschen in der Stimmtransition. Deshalb berührt mich Gewalt gegen die queere Community nicht nur politisch, sondern auch persönlich.
Ich wünsche mir eine Gesellschaft, in der jeder Mensch lieben darf, wen er liebt. Und sein darf, wer er ist.
Come as you are. 🤍
Wie oft weiß ich nicht, wo das alles hinführen wird? Das Leben?
Ich habe es so gewählt. Ich habe mich für bestimmte Umstände, Menschen, Wege und Dinge entschieden und mich auch bewusst gegen bestimmte Umstände, Menschen, Wege und Dinge entschieden.
Das heißt natürlich nicht, dass es leicht ist oder klar. Dass ich immer genau weiß, was als nächstes zu tun ist.
Vielmehr wandere ich manchmal durchs Dickicht, schaue hier und da, probiere aus und lasse wieder sein, bis in mir etwas klar wird und Kontur annimmt.
Bis ich sie höre und spüre - die Intuition als wirklich kostbaren Ratgeber.
Füttere sie! Kümmere dich. Jeden Tag ein bisschen mehr.
Das lässt die Welt aufatmen. Weise Entscheidungen brauchen wir.
Kobra-Atem
Atme tief ins Becken ein, fülle jeden Winkel aus
Atme aus und aktiviere leicht den Unterbauch.
Schick den Ausatemstrom gebündelt entlang der Wirbelsäule nach oben.
Einatmend wieder tief ins Becken.
Ausatmend gebündelt hoch zum Kopf.
Spüre nun, wie der Ausatemstrom sich aufteilt und wie eine Kobra rechts und links über deine Gehirnhälften strömt.
Wiederhole solange, bis du die angenehme Energie spüren kannst und dich gut gebadet und genährt fühlst für deinen Tag 🐍❤️
Ton an ❤️
Würdequeen 1:1 intensiv × Online-Format
Ich biete dir eine einmalige Gelegenheit, im 1:1 mit mir zu arbeiten: Würdequeen ist ein kraftvolles Juwel aus tantrischem Yoga, Meditation, Energie- und Frequenzarbeit gepaart mit wachem, kritischen (Neu-)Denken deiner Würdehaltung in dieser Welt.
Schreib mir Würde in die Kommentare oder als DM und ich sende dir mehr Infos ❤️
Zyklisches Atmen zwischen Becken und Herz - Herz und Becken.
Schenkt dir Energie und eine Innigkeit mit dir selbst.
Kannst du nutzen, um die beiden Herzen (Herz-Herz und Gebärmutter-Herz) miteinander zu verbinden und dir Kraft zu schenken ❤️
Meine Antwort auf die Zeichen der Zeit: Würdequeen 💃
Wenn du beim Lesen gespürt hast: Das ist gerade mein Thema, dann schreib mir einfach „WÜRDE“ per DM oder Kommentar und du bekommst den Link mit allen weiteren würdigen Infos von mir.
💃🌹❤️
Wenn du deine Gedanken und Gefühle regelmäßig aufschreibst, kontemplierst und dir Zeit nimmst, hilfst du deinem Körper, dieses schnelle Leben zu greifen und besser zu verarbeiten ❤️
Das sind die Nachrichten, für die ich das hier mache 💃
Wenn du auch Lust hast, mit mir würdevoll Yoga, Meditation und Würdearbeit zu praktizieren, dann schreib mir WÜRDE als DM oder Kommentar ❤️🙏
Lies hier mehr 💗
Ich öffne zum ersten Mal fünf Plätze für meine neue 1:1-Begleitung „Würdequeen“.
In den letzten Wochen durfte dieses Angebot Stück für Stück entstehen. Es verbindet alles, was meine Arbeit heute ausmacht: Yoga, Embodiment, tantrische Meditationsjuwelen und die tiefe Überzeugung, dass Würde, Lebendigkeit und innere Klarheit nicht nur schöne Worte sind, sondern Erfahrungen, die wir in unserem Körper machen können.
Wenn du dir einen geschützten Raum wünschst, um genau das zu vertiefen, freue ich mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Zum Start vergebe ich fünf Plätze.
Bis morgen Abend 23:59 am 17.7.26 gilt der Einführungspreis von 279 € (statt 299 €).
Lass uns ins Gespräch kommen. Wenn du mehr erfahren möchtest, schreib mir einfach „WÜRDE“ als Direktnachricht oder Kommentar. Ich sende dir alle Informationen und beantworte deine Fragen ganz in Ruhe.
💗 Ich freue mich auf diese erste Runde.
Es gibt Erfahrungen, die unser Leben auf eine Weise verändern, für die es zunächst kaum Worte gibt.
Als meine Mutter starb, hat sich mein Platz in der Welt verändert. Mitten in der Trauer begann etwas in mir zu wachsen, das vorher nie in dieser Form gebraucht worden war. Damals konnte ich noch nicht ahnen, welche Bedeutung diese Erfahrung Jahre später für meine Arbeit haben würde.
Yoga begleitet mich seit über 25 Jahren. Viel später kam der Tantrismus in mein Leben und hat meinem Weg und dem Yoga noch einmal eine deutliche Tiefe geschenkt. Immer mehr wurde für mich spürbar, wie viel Weisheit in unserem Körper liegt und wie kostbar es ist, ihm zuzuhören, wenn das Leben uns zu einem neuen Entwicklungsschritt einlädt (oder zwingt).
Heute empfinde ich Würde als etwas zutiefst Lebendiges. Sie zeigt sich in der Art, wie wir dem Leben begegnen, nicht nur sanft, sondern auch wild und frei. Wie kann ich lernen, mir selbst immer wieder liebevoll die Hand zu reichen?
Genau diesen Erfahrungsraum möchte ich mit Frauen teilen. Einen Raum voller Körperweisheit, Bewusstsein, Lebendigkeit und der leisen Gewissheit, dass bereits so viel in uns angelegt ist und darauf wartet, entdeckt zu werden.
Es gibt viele Wege, mit mir zu arbeiten.
Manche Frauen kommen über einen Yoga-Kurs.
Andere wünschen sich eine intensive 1:1-Begleitung.
Wieder andere beginnen mit einer Meditation oder einem Online-Angebot.
Mir ist wichtig, dass du den Weg findest, der gerade zu deinem Leben passt.
Was alle Angebote verbindet:
Es geht nicht darum, dich zu optimieren.
Es geht darum, deinen Körper wieder als Ort von Würde, Lebendigkeit und Bewusstsein zu erfahren; verbunden mit einem kritischen Blick auf einengende gesellschaftliche Strukturen.
Wenn du neugierig geworden bist, schau gern über den Link in meiner Bio oder schreib mir eine Nachricht.
Welcher Weg spricht dich gerade am meisten an: Yoga-Kurse, Workshops, Videothek oder 1:1-Begleitung? 💗
