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Ich habe Politikwissenschaft studiert.
Danach habe ich Logopädie studiert, mehrere Yogaausbildungen gemacht, eine Praxis aufgebaut, ein Yogastudio gegründet und in den letzten Jahren vermutlich mehr Zeit mit Krankenkassen, Bürokratie, Steuerberatern und Immobilienfinanzierungen verbracht, als irgendeinem romantischen Bild von Spiritualität entsprechen würde.
Und trotzdem oder vielleicht gerade deshalb, faszinieren mich Meditation, Tantra und Bewusstseinsarbeit.
Ich habe nie verstanden, warum wir uns entscheiden sollen.
Warum wir entweder rational oder spirituell sein sollen.
Entweder wissenschaftlich oder intuitiv.
Entweder geerdet oder visionär.
Das Leben selbst hält sich schließlich auch nicht an diese künstlichen Trennungen.
Wir können morgens mit der Bank telefonieren, mittags Patientinnen behandeln und abends unter einem Sternenhimmel sitzen und über die großen Fragen des Lebens nachdenken.
Wir können Rechnungen bezahlen und trotzdem Ehrfurcht vor der Schöpfung an sich empfinden.
Wir können Verantwortung tragen und gleichzeitig staunen.
Für mich ist genau das Tantra.
Nicht der Rückzug aus dem Leben in eine Höhle im Himalaya oder die Weltfremdheit in Abhängigkeit von anderen.
Es ist die Bereitschaft, dem Leben in seiner ganzen Fülle zu begegnen.
Mit all seinen Widersprüchen, mit seinen Schönheiten und seinen Zumutungen.
Nicht entweder oder.
Sondern sowohl als auch.
Sowohl das innere Licht als auch der Steuerberater.
In den letzten Wochen sitze ich abends oft in unserem Garten. Auf den Bildern siehst du diese wunderbare Pergola, komplett selfmade. Ich genieße die Luft und die Stimmung.
Die echt frechen Mauersegler schießen durch den Himmel, die Kräuter duften und ich denke manchmal, dass ich genau solche Momente früher oft übersehen habe.
Ich bin sehr zielstrebig, mein Blick ist meistens schon beim nächsten Event, der nächsten Aufgabe oder dem nächsten Projekt.
Dabei ist das Leben erstaunlich unspektakulär.
Es sitzt selten mit einer Fanfare vor der Tür und ruft: "Achtung, jetzt kommt ein bedeutender Moment. Hier kommt der Moment, ab dem alles anders sein wird".
Es ist eher meine Bereitschaft, genau hinzuschauen. Meine Bereitschaft, wirklich präsent zu sein und mich hinzugeben in ein süßes Nichtstun. Meine Bereitschaft, zu empfangen und zu lauschen.
Die Probleme und To Do Listen verschwinden dadurch nicht. Und auch meine geliebten großen Fragen an das Leben lösen sich nicht plötzlich in Luft auf.
Aber für einen Moment treten sie einen Schritt zur Seite. Und das ist der Moment, wenn dein Herz weich wird und die Pausen zwischen den Gedanken sich endlos weiten können. Für diesen Moment.
Aus der Lust heraus, diesen yogischen Zustand weiter mit dir zu erforschen, ist das erste Summer Special entstanden.
Ein Sommerabend im Körper.
Am 03.07. Um 17 Uhr im Studio, online live oder als Aufzeichnung.
Link im Profil ❤️
Seit Dezember beschäftige ich mich intensiv mit dem Konzept der Antifragilität von Nassim Nicholas Taleb, und dieser Gedanke hat meine Sicht auf das Leben nachhaltig verändert.
Resilienz beschreibt die Fähigkeit, Belastungen auszuhalten und trotz Herausforderungen stabil zu bleiben. Antifragilität geht noch einen Schritt weiter. Ein antifragiles System hält Belastungen nicht nur stand, sondern profitiert von ihnen. Es wächst an Herausforderungen und wird durch Widerstand stärker.
Muskeln funktionieren auf diese Weise. Knochen funktionieren auf diese Weise. Auch unser Immunsystem entwickelt sich durch Auseinandersetzung und Anpassung.
Und vielleicht gilt das manchmal auch für uns Menschen.
Wenn ich auf die vergangenen Jahre zurückblicke, dann hätte ich mir vieles davon niemals ausgesucht. Ich hätte mir weder den Tod meiner Mutter noch gesundheitliche Herausforderungen, Sorgen, Erschöpfung oder manche schmerzhafte Erfahrung gewünscht.
Gleichzeitig erkenne ich heute, dass mich genau diese Erfahrungen verändert haben.
Sie haben mich klarer werden lassen. Sie haben mich mutiger werden lassen. Sie haben mich dazu gebracht, Prioritäten neu zu setzen und genauer hinzuschauen, was in meinem Leben wirklich Bedeutung hat.
Seit ich mich mit dem Gedanken der Antifragilität beschäftige, begegne ich dem Leben mit etwas weniger Angst.
Nicht, weil ich davon ausgehe, dass künftig nichts Schwieriges mehr geschehen wird. Das Leben bleibt unvorhersehbar, und niemand ist vor Verlust, Krankheit oder Krisen geschützt.
Ich vertraue mir selbst heute mehr als früher. Ich weiß, dass ich Herausforderungen bewältigen, aus Erfahrungen lernen und an ihnen wachsen kann.
Vielleicht besteht die Aufgabe nicht darin, ein Leben ohne Schwierigkeiten zu erschaffen, denn daran werden wir zwangsläufig scheitern oder verbittern.
Das Leben zu meistern in all seinen Höhen und Tiefen, dafür bin ich da.
#antifragilität
#persönlichkeitsentwicklung
#yogaphilosophie
#bewusstleben
#selbstführung
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vivarena
Das Foto zeigt Camatkarasana, im Schlafi praktiziert, Ehemann genötigt, schnell ein Bild zu knipsen. Weil ich etwas erzählen möchte:
Die Haltung wird oft mit „Wild Thing“ übersetzt. Die ursprüngliche Bedeutung von Camatkar beschreibt jedoch etwas anderes: Staunen. Verwunderung. Das Berührtwerden vom Leben.
Ich musste in den letzten Tagen oft daran denken, denn:
Wir überschätzen Sorge und Fürsorge.
Und wir unterschätzen Genuss.
Sorgen machen ist ein Volkssport und wirkt irgendwie verantwortungsvoll. Ein guter Mensch kümmert sich, denkt voraus und erkennt mögliche Probleme früh.
Ask me. Ich kenne das gut.
Sorgen beschäftigen den Geist. Sie geben uns das Gefühl, etwas zu tun. Dabei verändern sie die Realität oft erstaunlich wenig. Oder ehrlich gesagt einfach gar nicht.
Die Momente, die mich und mein Herz wirklich nähren, entstehen nicht in Grübelschleifen.
Die Momente, die mich erfüllen, entstehen im Staunen. In einem kindlichen Staunen über die Welt. Und das ist, was diese Asana verkörpert zum Ausdruck bringt.
In einem Gespräch mit meinem Mann.
In einem Sonnenstrahl auf der Haut.
In einem guten Kaffee (unbedingt, mein Allheilmittel). In einem Moment mit meinen Katzen.
In einem Moment, in dem ich plötzlich spüre, dass ich lebe und erlebe.
Für mich ist Genuss keine Belohnung, die ich mir erst verdienen muss. Und das ist so hart zu lernen. Ich genieße erst. Und dann kümmere ich mich.
Genuss gehört zum Leben selbst.
Vielleicht sogar viel mehr, als wir glauben.
Ich glaube, viele Menschen beginnen Yoga oder Meditation in der Hoffnung, sich besser zu fühlen. Sie wünschen sich mehr Ruhe, mehr Gelassenheit und mehr Leichtigkeit im Alltag.
Und natürlich geschieht auch immer wieder genau das.
Meine Erfahrung ist jedoch zusätzlich, dass eine ernsthafte Praxis uns auch mit den Teilen von uns selbst in Kontakt bringt, die wir lieber nicht anschauen möchten. Sie macht Muster sichtbar, deckt alte Geschichten auf und zeigt uns die Stellen, an denen wir uns selbst begrenzen.
Und das ist der Grund, warum ich Yoga so sehr liebe.
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren. Es hat mir Kraft geschenkt, Trost gegeben und mich durch schwierige Zeiten getragen. Gleichzeitig hat es mir immer wieder den Spiegel vorgehalten und mich mit meinen Ängsten, meinen Ausreden und meinen Widerständen konfrontiert.
Für mich liegt darin die größte Kraft und der größte Schatz. Was bringt es mir, wenn ich mich immer nur gut fühlen möchte?
Yoga ist für mich eine Praxis der Begegnung und öffnet die Pfade in die tiefsten Tiefen und höchsten Höhen. Eine Begegnung mit dem Leben, mit dem eigenen Menschsein und immer wieder mit mir selbst.
Wie sind deine Erfahrungen damit? Muss Yoga für dich Spaß machen?
Der dritte Weg unserer Sommer-Praxis ist die Feuerpraxis.
Nach der stabilisierenden Mondpraxis und der aktivierenden Sonnenpraxis wenden wir uns der Kraft der Transformation zu.
Die Feuerpraxis ist dynamisch, kraftvoll und intensiv. Sie bringt Bewegung in das, was festgeworden ist, und unterstützt uns dabei, Veränderung bewusst zu gestalten.
Im tantrischen Yoga steht Feuer für Wandlung. Für die Fähigkeit, Altes hinter sich zu lassen, neue Wege zu gehen und die eigene Lebendigkeit wieder stärker zu spüren.
In dieser Praxis arbeiten wir mit Kraft, Präsenz, Energie und innerer Ausrichtung. Sie stärkt Mut, Entschlossenheit und die Bereitschaft, dem Leben aktiv zu begegnen.
Für mich hat die Feuerpraxis auch etwas mit dem Mut zu tun, frech zu sein, laut zu sein, lebendig und lustvoll zu leben.
Die Sommer Akademie kann im Studio, online live oder über die Aufzeichnungen im Nachgang praktiziert werden.
Start:
07.07.2026 🔥
Buchung über den Kurskalender
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SOMMER AKADEMIE ☀️
Teil 2 unserer tantrischen Sommerpraxis widmet sich der Sonnenpraxis.
Die Sonnenpraxis wirkt aktivierend, energetisierend und ausrichtend. Sie stärkt den Körper, öffnet den Atemraum und füllt das Energiesystem mit Prana, also Lebensenergie.
Im Mittelpunkt steht der Einatem. Wir arbeiten mit Weite, Präsenz, Aufrichtung und innerer Helligkeit.
Die Praxis unterstützt dabei, wieder mehr Lebendigkeit, Klarheit und Kraft im eigenen System zu spüren.
Gerade nach langen Phasen von Erschöpfung, Rückzug oder mentaler Überlastung kann die Sonnenpraxis sehr stärkend wirken.
Die Sommer Akademie kann im Studio, online live oder über die Aufzeichnungen im Nachgang praktiziert werden.
Start:
07.07.2026 ☀️
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SOMMER AKADEMIE ☀️
In diesem Sommer widmen wir uns drei tantrischen Praxiswegen:
Mond. Sonne. Feuer.
Wir beginnen mit der Mondpraxis.
Die Mondpraxis wirkt stabilisierend, regulierend und beruhigend auf Körper und Geist. Sie hilft dabei, Gedanken zu ordnen, innere Unruhe zu reduzieren und wieder mehr Ruhe und Präsenz im eigenen System entstehen zu lassen.
Wir arbeiten mit Atem, gleichmäßigen Rhythmen und einer Praxis, die Schritt für Schritt mehr Stabilität und Entspannung entstehen lässt.
Gerade in einer Welt voller Geschwindigkeit, Reize und permanenter Aktivierung brauchen viele Nervensysteme nicht noch mehr Druck und Leistung, sondern Ruhe, Regulation und Erdung.
Die Sommer Akademie kann im Studio, online live oder über die Aufzeichnungen im Nachgang praktiziert werden.
Start:
07.07.2026 ☀️
Buchbar über den Kurskalender.
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Meine Sichtweise auf Yoga und der Weg der Vermittlung verändert sich.
Und das fühlt sich verdammt richtig an.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in offenen Klassen, Abendstunden und maximal flexiblen Formaten. Ich habe diese Räume geliebt und bin sehr dankbar für alles, was dort entstanden ist.
Gleichzeitig spüre ich immer deutlicher, dass ich heute anders arbeiten möchte.
Ich wünsche mir weniger beliebiges Vorbeihuschen und mehr echte Praxis. Mehr Tiefe. Mehr Verbindung. Mehr Räume, in denen Menschen wirklich eintauchen und sich selbst begegnen dürfen.
Die fortlaufenden offenen Abendklassen am Dienstag und Mittwoch enden deshalb zum 30.06.2026.
Künftig wird es überwiegend abgeschlossene Kurse, Workshops und Intensivformate mit begrenzter Laufzeit geben. Die offenen Klassen und Zeitkarten laufen bis Ende des Jahres Schritt für Schritt aus; dazu wird es auch noch einmal Übergangsregelungen geben.
Die neuen Formate können im Studio, online live oder als On Demand Aufzeichnung im Nachgang genutzt werden. So darf sich die Praxis auch stärker in das echte Leben integrieren.
Ich möchte nicht dauerhaft Räume offen halten und mich dabei selbst verlieren. Ich möchte bewusstere Räume erschaffen. Räume mit echter gemeinsamer Praxis, Entwicklung und Verkörperung.
Der Sommer 2026 ist der Beginn dieses neuen Kapitels.
Ich freue mich riesig darauf. ✨
Der Sommer wird heiß.
Und zwar nicht nur wettertechnisch.
Ab Juli gibt es neue Yogaformate mit mehr Tiefe, mehr Verbindung und weniger beliebigem hop on hop off.
Du kannst live im Studio praktizieren, online teilnehmen oder dir die Aufzeichnung im Nachgang ansehen. Deine Praxis darf dich also auch an die Ostsee, ins Ferienhaus, auf den Balkon oder in den Garten begleiten.
In diesem Sommer erwarten dich:
☀️ Sommer Akademie
🌿 Elemental Flow Yoga
✨ Summer Special Workshops
Ab dem 02.07. startet donnerstags Elemental Flow Yoga.
Ab dem 07.07. beginnt dienstags die Sommer Akademie.
Die Summer Special Workshops finden freitags statt:
03.07.
31.07.
07.08.
21.08.
Alle Formate sind abgeschlossene besondere Reihen mit begrenzter Laufzeit und über den Kurskalender buchbar.
Ich freue mich auf einen Sommer voller Bewegung, Bewusstsein, Sinnlichkeit und echter Praxis.
Buchbar über den Kurskalender. Link in Bio ❤️
Die Meditationen für „12 Wege ins Bewusstsein“ sind aufgenommen und ich merke selbst, wie besonders diese Reise wird.
Wir arbeiten mit alten tantrischen Meditationen aus dem Vijnana Bhairava Tantra:
Atem und Herzraum, Lichtströme im Körper, Weite hinter der Haut, der Himmel als Spiegel des eigenen Bewusstseins, Gedanken als flüchtige Bewegungen im Raum des Gewahrseins.
Es geht natürlich nicht darum, etwas zu erreichen oder ein „besserer Mensch“ zu werden. Es geht um Wahrnehmung und um Raum und Weite.
Um das stille Erkennen dessen, was hinter all den Bewegungen des Geistes bereits da ist.
Die Meditationen kommen über eine geschlossene WhatsApp-Gruppe und können ganz in deinem eigenen Rhythmus praktiziert werden.
Ein Einstieg ist auch heute noch möglich.
Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir gerne oder nutze den Link in der Bio.
