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Das sind die Nachrichten, für die ich das hier mache 💃
Wenn du auch Lust hast, mit mir würdevoll Yoga, Meditation und Würdearbeit zu praktizieren, dann schreib mir WÜRDE als DM oder Kommentar ❤️🙏
Lies hier mehr 💗
Ich öffne zum ersten Mal fünf Plätze für meine neue 1:1-Begleitung „Würdequeen“.
In den letzten Wochen durfte dieses Angebot Stück für Stück entstehen. Es verbindet alles, was meine Arbeit heute ausmacht: Yoga, Embodiment, tantrische Meditationsjuwelen und die tiefe Überzeugung, dass Würde, Lebendigkeit und innere Klarheit nicht nur schöne Worte sind, sondern Erfahrungen, die wir in unserem Körper machen können.
Wenn du dir einen geschützten Raum wünschst, um genau das zu vertiefen, freue ich mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Zum Start vergebe ich fünf Plätze.
Bis morgen Abend 23:59 am 17.7.26 gilt der Einführungspreis von 279 € (statt 299 €).
Lass uns ins Gespräch kommen. Wenn du mehr erfahren möchtest, schreib mir einfach „WÜRDE“ als Direktnachricht oder Kommentar. Ich sende dir alle Informationen und beantworte deine Fragen ganz in Ruhe.
💗 Ich freue mich auf diese erste Runde.
Es gibt Erfahrungen, die unser Leben auf eine Weise verändern, für die es zunächst kaum Worte gibt.
Als meine Mutter starb, hat sich mein Platz in der Welt verändert. Mitten in der Trauer begann etwas in mir zu wachsen, das vorher nie in dieser Form gebraucht worden war. Damals konnte ich noch nicht ahnen, welche Bedeutung diese Erfahrung Jahre später für meine Arbeit haben würde.
Yoga begleitet mich seit über 25 Jahren. Viel später kam der Tantrismus in mein Leben und hat meinem Weg und dem Yoga noch einmal eine deutliche Tiefe geschenkt. Immer mehr wurde für mich spürbar, wie viel Weisheit in unserem Körper liegt und wie kostbar es ist, ihm zuzuhören, wenn das Leben uns zu einem neuen Entwicklungsschritt einlädt (oder zwingt).
Heute empfinde ich Würde als etwas zutiefst Lebendiges. Sie zeigt sich in der Art, wie wir dem Leben begegnen, nicht nur sanft, sondern auch wild und frei. Wie kann ich lernen, mir selbst immer wieder liebevoll die Hand zu reichen?
Genau diesen Erfahrungsraum möchte ich mit Frauen teilen. Einen Raum voller Körperweisheit, Bewusstsein, Lebendigkeit und der leisen Gewissheit, dass bereits so viel in uns angelegt ist und darauf wartet, entdeckt zu werden.
Es gibt viele Wege, mit mir zu arbeiten.
Manche Frauen kommen über einen Yoga-Kurs.
Andere wünschen sich eine intensive 1:1-Begleitung.
Wieder andere beginnen mit einer Meditation oder einem Online-Angebot.
Mir ist wichtig, dass du den Weg findest, der gerade zu deinem Leben passt.
Was alle Angebote verbindet:
Es geht nicht darum, dich zu optimieren.
Es geht darum, deinen Körper wieder als Ort von Würde, Lebendigkeit und Bewusstsein zu erfahren; verbunden mit einem kritischen Blick auf einengende gesellschaftliche Strukturen.
Wenn du neugierig geworden bist, schau gern über den Link in meiner Bio oder schreib mir eine Nachricht.
Welcher Weg spricht dich gerade am meisten an: Yoga-Kurse, Workshops, Videothek oder 1:1-Begleitung? 💗
Würde. Selbstwirksamkeit. Lebendigkeit.
Das sind schöne Wörter, die es mit Leben zu füllen gilt.
Es sind die Werte, nach denen ich leben und arbeiten möchte.
✨ Würde bedeutet für mich, dem eigenen Körper, den eigenen Grenzen und der eigenen Wahrheit mit Achtung zu begegnen, statt sich ständig an äußeren Erwartungen zu orientieren.
✨ Selbstwirksamkeit bedeutet, das eigene Leben bewusst mitzugestalten. Nicht darauf zu warten, dass sich etwas verändert, sondern zu erfahren: Ich kann handeln. Ich kann wählen. Ich kann meinen Weg gehen.
✨ Lebendigkeit bedeutet, den Körper nicht länger als Projekt zu betrachten, das optimiert werden muss, sondern als Quelle von Kraft, Kreativität und Lebenslust.
Diese drei Werte prägen meine Arbeit; im Yoga genauso wie in meinen Therapien und Gedanken über Spiritualität, Körper und Gesellschaft.
Eine spirituelle Praxis entfaltet ihre größte Kraft nicht auf der Yogamatte, sondern mitten im Leben.
Welche dieser drei Werte spricht dich gerade am meisten an?
Sowohl als auch 😍
Heute ist der sehr entspannte schöpferische und genießerische Anteil aktiv.
Das ist er aber nicht immer - bei weitem nicht.
Und weißt du was?
Das ist voll okay!
Meistens bin ich straight, diszipliniert, strukturiert.
Ich bin das gerne. Das fällt mir leicht.
Und gleichzeitig sehnt sich in mir auch immer etwas nach der Tiefe, dem Schwimmen und Schweben und Empfangen.
Und das ist gut so. Ich übe mich darin, alles zu umarmen, nichts wegzuschicken oder auszuschließen.
Wie fühlst du das?
#tantrayoga #würdevollweiblich #yoga #femaleempowerment #meditation
Warum übst du Yoga?
Schreib es mir als Kommentar.
Würde : Selbstwirksamkeit : Lebendigkeit
#yoga #meditation #femaleempowerment #körperwunder #körperweisheit
Warum übst du Yoga?
Ich schreibe übrigens mit Absicht üben.
Denn ist es ein Übungs- und Erfahrungsweg, der sich uns offenbart, wenn wir ihn gehen.
🧘♀️❤️🧞♀️
Hier weiterlesen 🧘♀️
Warum schreibt eine Yogalehrerin über Longevity, Demokratie und gesellschaftliche Verantwortung?
Weil ich glaube, dass Yoga mehr sein kann als Bewegung, Entspannung oder Selbstoptimierung.
Ich habe Politikwissenschaft studiert. Große Teile meiner Familie haben im politischen Betrieb gearbeitet. Nach meinem Studium war ich in der politischen Bildung mit Kindern und Jugendlichen und in der Rassismusprävention tätig. Die Frage, wie wir als Gesellschaft zusammenleben wollen, begleitet mich also schon sehr lange.
Heute begleite ich Menschen über Yoga, Atemarbeit und Tantra. Und ich merke immer wieder: Gesundheit ist wichtig. Ein reguliertes Nervensystem ist wichtig. Bewegung ist wichtig.
Aber sie erzählen nie die ganze Geschichte.
Menschen leben nicht losgelöst von ihrer Umwelt. Gesundheit entsteht auch durch Bildung, soziale Sicherheit, gerechte Arbeitsbedingungen, demokratische Strukturen und die Möglichkeit, frei und ohne Diskriminierung zu leben.
Deshalb irritiert mich der aktuelle Longevity-Trend. Nicht weil ich etwas gegen Prävention oder einen gesunden Lebensstil hätte. Im Gegenteil. Mich stört die Vorstellung, dass ein gutes Leben vor allem das Ergebnis individueller Optimierung sei.
Yoga bedeutet für mich, bewusst in der Welt zu stehen.
Den eigenen Körper zu bewohnen.
Die eigene Wahrheit auszusprechen.
Verantwortung zu übernehmen.
Und den Mut zu haben, auch gesellschaftliche Fragen zu stellen.
Für mich endet Yoga deshalb nicht auf der Matte. Wenn ich es zulassen, verändert es meine gesamte Perspektive auf die Welt.
Hier weiterlesen 🧘♀️
Neu ab September. 💗
Link in Bio für Kursbuchung
Mit „Würdevoll Weiblich“ beginnt eine neue Kursreihe – ein Raum für Frauen, die sich nach mehr Selbstverbundenheit, innerer Stabilität und Freiheit sehnen.
Den Auftakt macht der Themenblock „Verwurzelt & frei“.
Dich erwarten sechs Wochen mit Yoga, Meditation, Pranayama und Impulsen zur Würdearbeit – im Studio oder live online. Wenn du den Kurs als Ganzes buchst, begleiten dich außerdem eine WhatsApp-Gruppe, wöchentliche Audioimpulse und die Aufzeichnungen aller Stunden.
Du möchtest lieber flexibel bleiben? Jede Stunde kann auch einzeln mit deiner Zeitkarte oder als Drop-in besucht werden.
Ich freue mich sehr darauf, diesen neuen Frauenraum gemeinsam mit euch zu eröffnen.
LINK IN BIO für die Komplettkursbuchung
Für Buchung einzelner Stunden bitte den Kurskalender nutzen auf meiner Website und zu den jeweiligen Daten navigieren.
#würdevollweiblich #yogafürfrauen #yogawildau #onlineyoga #frauensein verkörperung selbstverbundenheit meditation pranayama tantrainspiriert
Kennst du diese Tage, an denen sich alles zäh anfühlt, obwohl eigentlich gar nichts Schlimmes passiert ist?
Oft liegt das nicht an den Umständen, sondern an unserem unbewussten „Bhava“,
unserem inneren Seinszustand. Wenn wir im Stress- oder Mangelmodus feststecken, filtert unser Kopf alles genau so.
Die tantrische Philosophie lehrt uns, dass wir diesen Zustand aktiv verändern können. Nicht durch toxische Positivität, sondern indem wir kurz innehalten, den Körper spüren und uns fragen: Aus welcher Energie heraus will ich JETZT gerade handeln?
Probier es heute mal aus:
Kurz stoppen, tief in den Bauch atmen, innerlich einchecken und den inneren Zustand bewusst umstellen.
#Achtsamkeit #SelfCare #MentalHealth #Bhava #Bewusstsein
