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Das Leben selbst ist deine stärkste Hantel.
Ich glaube, dass das Leben nie dazu gedacht war, einfach reibungslos von Geburt bis Tod zu verlaufen. Krisen, Verluste, Zweifel und Umwege gehören zum Menschsein.
Deshalb kann ich mit einer Spiritualität wenig anfangen, die Menschen erzählt, sie hätten sich jedes Leid selbst manifestiert. Für manche mag diese Sichtweise stimmig sein. Für mich ist sie keine Wahrheit, die sich auf alle Menschen übertragen lässt.
Wir bringen unterschiedliche Geschichten mit. Manche von uns tragen Traumafolgen in ihrem Nervensystem. Manche erleben Krankheit, Gewalt oder Verluste. Das alles verschwindet nicht, nur weil wir meditieren oder Yoga praktizieren.
Ich glaube trotzdem, dass wir wachsen können. Oft wachsen wir gerade an den Erfahrungen, die wir uns niemals ausgesucht hätten. Das macht das Leid nicht kleiner. Es nimmt ihm auch nicht den Schmerz. Es gibt ihm die Möglichkeit, Teil unserer Geschichte zu werden.
Deshalb musst du dich mit deinem Schmerz nicht aus der spirituellen Praxis ausschließen.
Yoga und Meditation sind für mich keine Belohnung für Menschen, denen es gut geht. Sie sind ein Übungsraum für Würde, Selbstbestimmung und Verkörperung. Gerade dann, wenn das Leben schwer ist.
#Verantwortung
#yoga
#Spiritualität
#Meditation
#Ehrlichkeit
Ich glaube, viele Frauen spüren irgendwann, dass Yoga für sie mehr ist als Bewegung.
Bei mir war es eine Sehnsucht oder ein leises Rufen, dass sich in meinen Alltag geschlichen hat. Das Gefühl, dass hinter den Asanas noch mehr auf mich wartet.
Genau diese Frauen interessieren mich. Die, die tiefer gehen möchten.
Ich möchte keinen weiteren Ort schaffen, an dem Frauen lernen, besser zu funktionieren oder sich noch mehr zu optimieren. Ich möchte einen Raum öffnen, in dem sie ihrem Körper wieder begegnen können. Mit allem, was da ist.
Deshalb spreche ich über Verkörperung, Würde und Selbstbestimmung. Deshalb interessieren mich Tantra, Spiritualität und politischer Feminismus. Für mich gehören diese Themen zusammen.
Wenn wir unserem Körper wieder zuhören, verändert sich oft mehr als unsere Haltung. Es verändert sich die Art, wie wir durch die Welt gehen und aus welcher Perpektive wir uns und das Leben betrachten.
Und: es ist ein Übungsweg, der nicht nur auf der Matte stattfindet.
Vive la contradiction.
Was sind deine liebsten Widersprüche?
Die Eigenschaften, bei denen du früher dachtest, sie passen nicht zusammen und die heute einfach zu dir gehören.
Ich erforsche Tantra, Spiritualität und Yoga als Weg zu mehr Bewusstsein.
Diese Praxis stärkt meine Verbindung zu meinem Körper, richtet meinen Geist aus und erinnert mich immer wieder an meine Würde.
Sie schenkt mir einen inneren Ort, von dem aus ich dem Leben begegnen kann: mit Klarheit, Präsenz und einem offenen Herzen.
Die erste Stufe im Tantra ist nicht Ekstase.
Sie ist Bewusstsein.
Sie ist das Schulen von Gewahrsein. Das Kultivieren eines stabilen Geistes. Die Fähigkeit, immer feiner wahrzunehmen – den Körper, die Gedanken, die Gefühle und das Leben selbst.
Deshalb empfinde ich Yoga und Tantra nicht als Gegensätze.
Für mich ist Yoga der Boden, auf dem sich Tantra überhaupt erst entfalten kann.
Mich interessiert: Was bedeutet Tantra für dich? Und wenn du bisher noch keine Berührung damit hattest – welches Bild taucht bei diesem Wort als Erstes in dir auf?
Dieser Beitrag ist mir enorm wichtig.
Als Stimmtherapeutin begleite ich seit Jahren unter anderem Menschen in der Stimmtransition. Deshalb berührt mich Gewalt gegen die queere Community nicht nur politisch, sondern auch persönlich.
Ich wünsche mir eine Gesellschaft, in der jeder Mensch lieben darf, wen er liebt. Und sein darf, wer er ist.
Come as you are. 🤍
Wie oft weiß ich nicht, wo das alles hinführen wird? Das Leben?
Ich habe es so gewählt. Ich habe mich für bestimmte Umstände, Menschen, Wege und Dinge entschieden und mich auch bewusst gegen bestimmte Umstände, Menschen, Wege und Dinge entschieden.
Das heißt natürlich nicht, dass es leicht ist oder klar. Dass ich immer genau weiß, was als nächstes zu tun ist.
Vielmehr wandere ich manchmal durchs Dickicht, schaue hier und da, probiere aus und lasse wieder sein, bis in mir etwas klar wird und Kontur annimmt.
Bis ich sie höre und spüre - die Intuition als wirklich kostbaren Ratgeber.
Füttere sie! Kümmere dich. Jeden Tag ein bisschen mehr.
Das lässt die Welt aufatmen. Weise Entscheidungen brauchen wir.
Kobra-Atem
Atme tief ins Becken ein, fülle jeden Winkel aus
Atme aus und aktiviere leicht den Unterbauch.
Schick den Ausatemstrom gebündelt entlang der Wirbelsäule nach oben.
Einatmend wieder tief ins Becken.
Ausatmend gebündelt hoch zum Kopf.
Spüre nun, wie der Ausatemstrom sich aufteilt und wie eine Kobra rechts und links über deine Gehirnhälften strömt.
Wiederhole solange, bis du die angenehme Energie spüren kannst und dich gut gebadet und genährt fühlst für deinen Tag 🐍❤️
Ton an ❤️
Würdequeen 1:1 intensiv × Online-Format
Ich biete dir eine einmalige Gelegenheit, im 1:1 mit mir zu arbeiten: Würdequeen ist ein kraftvolles Juwel aus tantrischem Yoga, Meditation, Energie- und Frequenzarbeit gepaart mit wachem, kritischen (Neu-)Denken deiner Würdehaltung in dieser Welt.
Schreib mir Würde in die Kommentare oder als DM und ich sende dir mehr Infos ❤️
Zyklisches Atmen zwischen Becken und Herz - Herz und Becken.
Schenkt dir Energie und eine Innigkeit mit dir selbst.
Kannst du nutzen, um die beiden Herzen (Herz-Herz und Gebärmutter-Herz) miteinander zu verbinden und dir Kraft zu schenken ❤️
Meine Antwort auf die Zeichen der Zeit: Würdequeen 💃
Wenn du beim Lesen gespürt hast: Das ist gerade mein Thema, dann schreib mir einfach „WÜRDE“ per DM oder Kommentar und du bekommst den Link mit allen weiteren würdigen Infos von mir.
💃🌹❤️
